|
STRESS
TESTİ
PSİKOLOJİK BELİRTİLER |
| PUANLAMA
: |
0
= Son 30 günde yok
1 = Nadiren
2 = Arada bir
4 = Sık sık |
|
| 1.
Uykuya dalmak ve uykuda kalmakta zorluk |
|
| 2.
Korkulu rüyalar |
|
3.
Sabahları kalkmakta zorluk
|
|
4.
Parmakları tıklatmak, diş gıcırdatmak, çeneyi tıklatmak gibi  sinirli
alışkanlıklar.
|
|
| 5.
Odaklanmada zorlanma veya kolaylıkla dikkatin dağılması |
|
| 6.
Duygusal feveranlar veya başkalarını suçlama |
|
7.
Ağrı kesici, uyku hapı veya uyuşturucu aldım.
|
|
| 8.
Otoritelerin yanındayken sinirli olmak (üst seviye yöneticiler gibi) |
|
| 9.
Kolaylıkla irkilme, kızma ve alt üst olma |
|
| 10.
Belirli şeylerden olaylardan, eylemlerden korkmak. |
|
11.
Eleştiriden incinmek, kendini suçlu hissetmek veya
eleştirmek |
|
| 12.
Kolaylıkla cesaretin kırılması veya herşeyin boş gibi gelmesi |
|
| 13.
Yemek yeme, sigara içme, alkol, kahve, ilaç veya kumarda artış. |
|
14.
kendini çaresiz, kontrolsüz veya çok yüklenmiş gibi
hissetmek hüzünlü, mutsuz, mahzun olmak |
|
| 15.
Dış sıcaklık düşük olduğu zaman bile terleme |
|
| 16.
Herşeyden şikayetçi olmak, kendini tatminsiz hissetmek. |
|
| 17.
Başkalarında kaçmak, düşük enerji seviyesi veya azalmış seksüel arzu |
|
|
|
